Benträningen!!

Gud vad nice det var.. Älskar att knäna är bra igen och man kan dunka på i knäböj och benpressen. Kör böj med lägst 10 reps för att skona knäna. Så det blev fina strikta 10or på 100kg. Sen blev det benpressar där man körde på 200kg och gjorde ca 15 reps i 3 set. Liggandecurl och massa annat skoj som vader å liknande=)
Var så väck vid benpressen så att mellan varje set så tog jag svettpappret och la över ansiktet och bara andades i någon minut.. Fyfan vad sleten man var haha..

Kunde knappt gå hem och redan nu börjar benen bli stela hehe..

Ska snart sova ett par timmar då man ska jobba natt. Äntligen en vän som blivit anställd på samma ställe som jag jobbar. Det innebär samåkning till jobbet. Skönt, spara lite pengar som man kan lägga på mat å tillskott istället ;D

Godnatt ;D