En natt till..

Blev ingen träning igår på jobbet. Kände mig inte upplagd och kcal stannade på 2400 igår så ett cardiopass mindre gjorde inte så mycket.
Idag har jag snart gjort av med 750kcal på träningscykel och frukosten består av 450 hehe...

Sista natten är alltid tung dagen efter då man måste ställa om sig. Kommer bara sova 4 timmar för att gå upp strax innan 12 imorn så man kan lägga sig i hyfsad till tisdagen. Börjar dagpasset kl 06 på onsdagen nämligen.

Kom på något idag.. Alla gör alltid dietplaner på hur dom ska dieta, men hur många gör en fast plan för sin uppbyggnadsperiod? Ja menar man vet ju att har man en plan att följa så går det mesta bättre. Så därav ska jag skapa en uppbyggnadsplan med kost och träning. Träningen ska vara grundligt genomtänkt och planen ska följas. Ska bli ett intressant år 09/10..

Nu gör det kraftigt ont i rumpan.. Ska bli skönt med min frukost gröt nu!