Började dagen med 45 min cardio och vpx meltdown i systemet. Dom känns bra. Man blir pigg å pulsen går upp, men som dom säger det känns inte jobbigt eller så. Fast ja är bara uppe i 2 kapslar än.
Sen efter det så blev det frukost och sen ett mellanmål därefter var det bara att slurpa i sig sina animalnitro och rage2 till benpasset...
Det blev tungt och bra.. Körde 3 reps på 120 förra gången bara för att testa vikten. Å idag blev det en stark 6.a på 120 så det känns ju kul. Knäet visar inga tendenser alls på att pajja så det är väl belöningen av att alltid värma upp ordentligt, stegra vikterna och använda vulkanskydd.
Sen blev det benpressen, ganska tungt, körde 10:or.. Sen bensparken dropset.. *jisses*
Staplade iväg till en hacklift liknande maskin och körde utfall 3 ggr 10 med bara maskinen som vikt på ryggen haha, kunde knappt gå.
Baksidalår i pyramidstyle- 6 set.
Sen stående, sittandes vader i dropset..
Helt ok... Mådde bra illa fram tills baksidalår då det lugnade sig lite..
60 min Cardio idag totalt.
Nu har jag potatis och kyckling i ungnen.. Nattpass idag så äta sova 1 timma!
Dieten är kul, formen kommer ssaaaakta men säkert som vi ska ha det...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar