Fifan vad skönt, sov till 15 utan större avbrott efter första nattpasset. 7 timmar räcker.. Sen var det upp å hoppa, frukost, tillskott å iväg till gymmet. Får mess av polaren 5 min innan vi ska börja att han måste ställa in passet, jobbet fuckade. Segt men det var bara att ladda om.
Blev tungt å bra armpass, variationerna som lades in idag var drop på scotten å explosiva pushdowns i maskin. Annars var det tunga reps å rock n roll!
Precis käkat första riktiga målet å ska åka om 40 min. Stanna på ica som vanligt innan nattpassen å köpa yoghurt. Efter sista lagade målet innan 0000 så blir det bara en liter yoghurt å äpplen resten av natten. Bra för magen.. Å jäkligt gott=)) Fått så mycket bättre resultat sen ja la ner allt vad som heter extreme matscheman till höger å vänster. Bara kör på med bra mat och äter när d känns rätt å känner efter. Samma med tillskotten, tar bara d som ja vet funkar för mig å tränar det som är kul å varierar hela tiden. Inga bekymmer lixom=)
Snart Vår
10 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar