"vilodag"

Fast den började med cardio på morgonen.. 3 st meltdown, 0,5 dl vassle å så kör man. Fifan vad skönt. Enda nackdelen är att morgonkaffet uteblir. Alldeles för mycket koffein annars.

Passet igår var riktigt bra, rygg å baksida axlar. Körde 12 reps fullt ut, mycket basövningar, latsdrag, stångrodd, v-latsdrag, t-bar, rygghäv, hantlar för baksida(giant set) å en sista framåtlutande kabeldrag för baksida...

Klockrent!

Frukosten mättar inte så mycket längre.. 2 glas vatten, 4 äggvitor, 40kg kalkon, en brödskiva, i ost skiva, 5 g smör å ja thats it...

Längtar efter min vassle/kasein drink....