Vilket ryggpass..

Underbart.. Bara drog och drog..

50kg hantlar i ryggrodd, för lätt.. 10 or. Har 3 reps vecka.
Stångrodd 110 kg ggr 3
marklyft 160kg ggr 3
Latsdrag tungt som fan bara..
En arms latsdrag 45 grader uppifrån. Fullt mag 5 reps.

JÄkla gott med dessa passen! Nästa vecka är det 14 reps haha.. suck:)

2 nattpass på jobbet nu!