Sista skiftveckan

Herregud vad gött det ska bli att gå av skiftet nästa onsdagsmorgon. Sista veckan nu, 7 dagar sen är det ledigt i 5 dagar. Fast inte riktigt, ska jobba dörren fre, lör men det är ju självvalt:)
Sitter å laddar med gröt, mandlar, blåbär, banan. whey, kanel, juice utspätt med vatten. omega3, multivitamin, tribulus samt en fantastisk kopp kaffe:D

Har inte sovit många timmar men planen är att köra först bic, tri, axlar och mage idag. Sen dra intervaller på kvällen. Hoppas man orkar med allt. Vore gött. Att träna intervaller är ett måste pga jobbet. Men det är oxå ett bra sätt att hålla sig i form året runt. Tricket är väl att inte köra det för hårt å ofta bara så att nervsystemet blir för belastat. GVT går bra, man ser utveckling på benen redan. Men sen kan kreatinet ha något med det att göra. Men det ska bli skönt med lite traditionell bodybuilding efter detta. Kommer köra 2 veckors perioder med 6 reps, 10 reps samt 15 reps träning. Variera mer på det viset än att köra en miljon övningar.

Nej dags att dricka kaffet å dra sig till jobbet!