zzzZzz

Nattpassen är seeega... Slutar om 1 tim och 20 minuter. Den tiden kan inte komma snart nog.
Kosten idag..

Frukost- 4 äggvitor, 4 skivor kalkon, 50gram keso, 2 brödskivor samt lite smörgåsgurka(vitaminer, tribulus, omega3 4 st)

Preworkout- Rage 2

During Workout- eaa+50g carbosyn

Middag- 250g nötfärs, 30 gram fullkornspasta samt 2 msk rapsolja(tribulus)

Middag 2- Se ovan.

Nattsnack- Kvarg

Nattsnack 2- Kaseindrink, mandlar, omega 3- 4 st, tribulus, zma, vitaminer.

Blir lite knepigt upplägg när man jobbar natten. Vill helst ha i alla lagade mål innan kl passerar 0000 på kvällen.Sen efter det så är det bara proteiner som gäller. Hårt nu.. Inte mycket kolhydrater som ni ser... Mycket protein å fett dock..

Dags att rulla iväg för att göra sist dödsrycket på jobbet:)