Vilodag

Från gymmet! Blir armar imorn och ben i helgen igen.. Tror jag. Börjar fundera på att köra benen typ var 8 eller 9e dag. Får sån sjuk träningsvärk i dem, sitter fan i minst 4 dagar. KAn ju vara dieten som gör det, att man inte återhämtar sig lika fort. Men detta är inte kul haha..
Sen ska jag testa högrepsträning för benen. Minst 15 reps å högst 25. Ska ligga runt de repsen.

Minska skaderisken sen har man hört flera proffs säga att deras ben volym började öka ordentligt först vid den repetionsmängden. Så vi testar i 6 månader å utvärderar därefter. Nu har man kört som högst typ 12 och gärna tunga 6or.. Å ja tycker det resulterar mest i olustkänsla och stelhet i kroppen.. Så vi får se..

Dags att jobba nu!