Sista natten

Sen är man ledig hela helgen! Fuck yeah! Träna ben imorgon sen hem å bara äta gott och kolla film i soffan!
Lördag.. Fullspäckat, freeport, pt lektion till fighter vän, bio... Ingen alkohol!!
Söndag.. Träning och softa inför veckan.. Säng tidigt!
Perfekt helg:D Fuck alla svensson fasoner med att supa å hålla på.. Umgås med vänner å ha det bra med träning å god mat!

Armpasset idag gick bra.. Körde på hårt å bra vikter. Bakom nacken extension med hantel 1 arm för triceps, 18*6 reps inga problem å så såg hela passet ut. Bra ökningar helt enkelt.
Mindre bra om man ska vara ärlig mot sig själv. Körde brandmans konditionstest för nyanställning som ja ofta gör på fystiden. Bara det att nu har man lagt undan konditionen en del för d har varit förkylningstider å man vill lägga all energi på att bygga. Så kondtionen har blivit sämre haha.. Höll på att dö när jag gick testat. Klara det men ändå.. Jisses så tungt har det inte varit på länge....
Så efter det passet var man fisköga:)

3 timmar kvar!