Rygg!

Idag blev det ett hårt rygg pass!
Började med marklyft.. Åå jävlar vad man körde. Blev illamående:) Blev inga bra max resultat.. Men jag körde 10 reps. Körde en lätt på 100, 140. Sen drog jag på 180 å gjorde en tvåa. Den var tung. För tung. Gick ner på 150 å körde 6 reps. Avslutade med explosiva på 100 kg å gjorde 15 st.

Sen rockade vi på med ytterligare 8 övningar i alla dess former:) Trapz å baksida axlar fick sitt med. Sen var det lite efter träningstjöt å iväg till Willys.

Suttit helt off i soffan sedan kl 18.. Alltså helt körd efter passet haha. Bara dregglar så det ska bli fint att sova sen. Måste bara mata i mig lite käk först:)
Tittade på Nude nuns with big guns.. Förvånansvärt bra. Aja:)

Peace!