Ben

20 reps benträning.. Benspark, Böj, Benpress, Liggandelårcurl, Röv maskin och vader... Vilken skum känsla att köra högreps, jobbigt som fan! Men ändå inte dom där hemska känningarna lite här å var som när man döönar på med 6 reppare. Ska som sagt köra såhär nu första 3 månaderna av uppbyggnaden å se om det ger nåt.

Sista benpasset innan thailandresan å deffen.. Nu lyfter planet snart.. 27e...