BRANDMAN, SÄKERHETSVAKT, TRÄNINGSBEROENDE.. VARSÅGOD, VAR INTE BLYG, BÖRJA VÄLTRA I MIN SKIT =D
onsdag 21 april 2010
Armar och mage..
Fuck me.. Det var tungt och hårt idag. 6 reps. Mycket basövningar med en övning forced reps för tri å bic. Helt väck nu.. Verkligen.. Har bara en kvarg kvar å lite nötter att äta.. jippi...=)
Tja! Tack för tipsen, kommer nog ligga på runt 50% av mitt vanliga intag av kolhydrater veckan ut och sänker sedan succesivt som du sade. Hur borde jag lägga upp cardion, räcker det med typ 30min morgonpromenad i 75% av maxpuls om dagen? Äter inte Omega3 tillskott för tillfället, något jag borde börja med? Ledsen för att jag besvärar dig med alla dessa frågor. Kör hårt!
Tja! Tack för tipsen, kommer nog ligga på runt 50% av mitt vanliga intag av kolhydrater veckan ut och sänker sedan succesivt som du sade. Hur borde jag lägga upp cardion, räcker det med typ 30min morgonpromenad i 75% av maxpuls om dagen? Äter inte Omega3 tillskott för tillfället, något jag borde börja med? Ledsen för att jag besvärar dig med alla dessa frågor. Kör hårt!
SvaraRadera